Cham soc rang
Hôi miệng là một bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi. Căn bệnh này đến từ rất nhiều nguyên nhân và đôi khi thói quen sử dụng thực phẩm cũng chính là nguyên nhân gây hôi miệng. Tuy không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng hôi miệng lại gây ra những hậu quả về tinh thần cho người mắc phải. Vậy bị hôi miệng nên ăn gì để loại trừ mùi hôi và khi bị hôi miệng không nên ăn gì?
Thực phẩm nên ăn để chữa hôi miệng
– Bị hôi miệng nên ăng gì? Nên uống trà xanh sau bữa ăn: Vì những loại trà này chứa chất chống ô xy hóa giúp ngăn các vi khuẩn sinh sôi, polyphenol, thành phần hóa chất được tìm thấy trong trà đen và trà xanh, có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nên chứng hôi miệng.
Thực phẩm nên ăn để chữa hôi miệng
– Nên ăn sữa chua: vì trong sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic (gần 200 ml/ngày) cũng giúp giảm lượng hydrogen sulfide gây mùi hôi ở miệng.
– Nên uống nhiều nước: vì vi khuẩn gây hôi miệng sinh sôi ở miệng khô. Uống nhiều nước giúp tống khứ các vụn thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng, giúp kích thích tạo nước bọt, vốn có tác dụng như chất tẩy rửa.
– Nên ăn cải bó xôi, đây là một loại thực phẩm giàu polyphenol khác. Polyphenol trong các loại thực phẩm như cải bó xôi và táo nên được trộn với tỏi để phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh.
– Mùi tây và húng quế là những loại rau chứa nhiều polyphenol, có tác dụng như chất chống ô xy hóa, giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi.
– Bị hôi miệng nên ăn gì? Nên ăn cherry. Cherry là loại quả rất tốt cho sức khỏe, nó giúp mắt bạn sáng hơn, chăm sóc giấc ngủ của bạn, phòng ngừa ung thư và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Khi vi khuẩn tấn công vào khoang miệng, nó tạo ra một loại khí hôi có tên là methyl mercaptan. Cherry sẽ giúp bạn triệt tiêu loại khí này và góp phần tiêu hủy thức ăn thừa trước khi chúng bị vi khuẩn phân hủy thành mùi hôi.
– Nên ăn mía. Bạn tự hỏi trong mía có chất đường, nhưng tại sao nó lại tốt cho răng miệng? Bởi khi nhai mía, răng và lưỡi đảo qua đảo lại xơ mía chà xát vào răng và nướu giúp nước bọt được tiết ra làm sạch các mảng bám trên răng, hạn chế mùi hôi hình thành. Do mía có nhiều đường nên tốt nhất sau khi ăn mía bạn nên súc miệng cho thật sạch hoặc uống một cốc nước để tránh chất đường tích tụ trong răng.
Vậy bị hôi miệng không nên ăn gì?
– Bạn nên hạn chế đồ thực phẩm có chứa chất đường nhiều. Những loại kẹo bạc hà và kẹo cao su có thể giúp thay đổi mùi hơi thở nhưng không nên dùng các loại kẹo ngọt vì vi khuẩn trong miệng sẽ lên men đường, tạo ra mùi hôi rất khó chịu, đồng thời việc giảm lượng đường trong chế độ ăn uống cũng giúp khử mùi.
Thực phẩm không nên ăn khi bị hôi miệng
– Không nên ăn một số loại thức ăn có mùi vị mạnh, hoặc ăn các thực phẩm có mùi như hành tây, tỏi, sầu riêng, bắp cải, súp lơ, củ cải, chẳng hạn như tỏi hoặc hành tây vì sau quá trình chuyển hóa trong cơ thể cũng tạo dư chất dạng hơi thải qua đường thở gây mùi.
–Hôi miệng không nên ăn gì? Không nên ăn những thức ăn nhiều đạm, mỡ, gia vị nặng mùi được tiêu hóa ban đầu ở miệng tạo mùi hôi vì sinh ra nhiều sulfur có mùi thối.
– Hạn chế hút thuốc lá, bia và rượu chưng cất thủ công, thuốc lá, xì gà, thuốc lào … sau khi được hấp thu, sau đó chất tinh dầu dễ bay hơi theo hơi thở bay ra mũi miệng, thậm chí ra mồ hôi trên cơ thể.
Tuy nhiên, những thực phẩm này không có tác dụng loại bỏ hoàn toàn bệnh lý hôi miệng nhưng sẽ làm bạn hạn chế tối đa cảm giác khó chịu và mang lại hơi thở thơm mát hơn. Muốn điều trị tận gốc bệnh hôi miệng bạn nên làm sạch cao răng định kỳ hoặc điều trị bệnh theo chỉ dẫn của Nha khoa Dencos Luxury!
Để biết thêm thông tin về dịch vụ nha khoa Dencos Luxury, bạn vui lòng liên hệ số điện thoại hotline 0902685599 để chúng tôi được tư vấn trực tiếp cho quý khách.
Nguồn: http://chamsocrang.org
